Advertisement

Pretraži Zdravlje AZ:


Zatvor - prehrana po tegobama

drugi nazivi: KONSTIPACIJA

Prehrana

U prehranu uvrstite više vlakana i vode kako biste uravnotežili probavu. Jedite više povrća, grahorica, hrane bogate vlaknima i cjelovitim žitaricama, lanom, smokvama i suhim šljivama i ne zaboravite piti više vode kada jedete takvu vrstu hrane.

Kronična konstipacija kod djece često je povezana s alergijom na kravlje mlijeko dok se kod odraslih može pojaviti kao reakcija na druge alergije na hranu. Eliminacijska dijeta pomaže otkriti vrstu alergije.

Dodaci prehrani

PROBIOTICI ili prijateljske bakterije vrsta Lactobacillus, Bifidobacteria i Saccahromyces boulardi – korisni su u održavanju imuniteta i zdrave probave. Koriste se kao napitci ili u obliku kapsula i praha. Probiotici uravnotežuju probavu te pomažu u smanjenju neugodnih simptoma konstipacije.

Kod konstipacije pomažu brojni fitoterapijski pripravci koji djeluju laksativno i potiču probavu (biljne droge s antrakinonskim glikozidima – aloa, krkavina, sena, zatim biljne droge sa sluzima – lan itd.)

 

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se