Hrana kao lijek

Energetske pločice od banane, kokosa i zobenih pahuljica

Ukusan i zdrav međuobrok koji će brzo vratiti energiju

Koliko se puta nađete u situaciju da biste stavili neki zalogajčić u usta, ali nemate ništa zdravo unaprijed pripremljeno pa posegnete za komadićem kruha ili nekim drugim ugljikohidratom, koji će na brzinu utažiti glad. Sirove energetske pločice su zdravo rješenje i upravo idealne kao međuobrok ili doručak koji brzo vraća energiju. Dunja Gulin s portala Kuhari.com, u ovom videu vam pokazuje kako napraviti sirove energetske pločice.

 
 
Priprema
 
- U posudi vilicom izgnječite komade oguljene banane
- U većoj posudi ručno pomiješajte sitne zobene pahuljice, mljevene suncokretove sjemenke, sitno nasjeckane grožđice, kokosovo ulje, mljeveni cimet, svježe iscijeđeni limunov sok i izgnječene banane
- Kada se svi sastojci dobro povežu, smjesu prebacite u prozirnom folijom obloženi kalup
- Smjesu utisnite (rasporedite) prstima na debljinu otprilike 1 cm i površinu prekrijte prozirnom folijom
- Nakon što se smjesa ohladila pola sata u hladnjaku, narežite je na željenu veličinu i uživajte
 
 
Dobar tek žele vam

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.