Energetske pločice od banane, kokosa i zobenih pahuljica

Ukusan i zdrav međuobrok koji će brzo vratiti energiju

Objavljeno: 19.05.2012.


Koliko se puta nađete u situaciju da biste stavili neki zalogajčić u usta, ali nemate ništa zdravo unaprijed pripremljeno pa posegnete za komadićem kruha ili nekim drugim ugljikohidratom, koji će na brzinu utažiti glad. Sirove energetske pločice su zdravo rješenje i upravo idealne kao međuobrok ili doručak koji brzo vraća energiju. Dunja Gulin s portala Kuhari.com, u ovom videu vam pokazuje kako napraviti sirove energetske pločice.

 
 
Priprema
 
- U posudi vilicom izgnječite komade oguljene banane
- U većoj posudi ručno pomiješajte sitne zobene pahuljice, mljevene suncokretove sjemenke, sitno nasjeckane grožđice, kokosovo ulje, mljeveni cimet, svježe iscijeđeni limunov sok i izgnječene banane
- Kada se svi sastojci dobro povežu, smjesu prebacite u prozirnom folijom obloženi kalup
- Smjesu utisnite (rasporedite) prstima na debljinu otprilike 1 cm i površinu prekrijte prozirnom folijom
- Nakon što se smjesa ohladila pola sata u hladnjaku, narežite je na željenu veličinu i uživajte
 
 
Dobar tek žele vam
Naturala.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Nokia | Twitter | Facebook





Foto: Kuhari.com
Komentari
Da biste mogli komentirati članke morate biti registrirani korisnik. Registrirajte se ovdje.

Nutricionizam

5 razloga zašto treba
Voda nam je prijeko potrebna za život, ali je i vodeći uzrok... više
 
10 stvari koje niste
Prije 47 dana Jedino organska proizvodnja meda poštuje i cijeni sofisticirane pčelinje protokole, ne narušava... više
Solgarova donacija udruzi Europa
Prije 81 dana Salvusov božićni domjenak za partnere i prijatelje obilježen Solgarovom donacijom humanitarnoj akciji... više

Zdravo & fino

Sladoled od banane i
Iskušajte recept za sladoled koji možete jesti i za doručak, a o... više
 
Mjesec afrodizijaka u Villi
Prije 28 dana U mjesecu zaljubljenih vas i Villi Magdaleni očekuje i mjesec afrodizijaka ... više
METRO u društvu vrhunskih
Prije 31 dana Reprezentacija Norveške pobijedila na kulinarskom natjecanju Bocuse d'Or 2015... više

Mršavljenje

10 dana do zdravlja
Ova je grupa posebno organizirana kao grupa za mijenjanje sebe, spoznaje o... više
 
Kako izgubiti kilograme nakon
Prije 174 dana Doktorica Khandee Ahnaimugan otkriva tajne koje bi svaka žena iznad 40-e morala... više
Šest stvari koje će
Prije 253 dana Ne dozvolite kilogramima da preuzmu kontrolu nad vašom srećom, energijom i ... više
Kupujem livade i oranice u Virju u prdjelima zvan...
22.02.2015. | 15:03 | by Podravac1
Da li netko od vas ovdje pati od tjeskobe, pretjerane bri...
14.03.2014. | 19:21 | by Indigont
Evo da vam napišem ponešto o željezu. ...
14.03.2014. | 12:01 | by Indigont
Kolumne
Vaši članci
Pošalji svoj tekst i objaviti ćemo ga na portalu u rubrici Vaš kutak
pogledaj sve
Naturala Anketa

Koja sladila koristim?