Energetske pločice od banane, kokosa i zobenih pahuljica

Ukusan i zdrav međuobrok koji će brzo vratiti energiju

Objavljeno: 19.05.2012.


Koliko se puta nađete u situaciju da biste stavili neki zalogajčić u usta, ali nemate ništa zdravo unaprijed pripremljeno pa posegnete za komadićem kruha ili nekim drugim ugljikohidratom, koji će na brzinu utažiti glad. Sirove energetske pločice su zdravo rješenje i upravo idealne kao međuobrok ili doručak koji brzo vraća energiju. Dunja Gulin s portala Kuhari.com, u ovom videu vam pokazuje kako napraviti sirove energetske pločice.

 
 
Priprema
 
- U posudi vilicom izgnječite komade oguljene banane
- U većoj posudi ručno pomiješajte sitne zobene pahuljice, mljevene suncokretove sjemenke, sitno nasjeckane grožđice, kokosovo ulje, mljeveni cimet, svježe iscijeđeni limunov sok i izgnječene banane
- Kada se svi sastojci dobro povežu, smjesu prebacite u prozirnom folijom obloženi kalup
- Smjesu utisnite (rasporedite) prstima na debljinu otprilike 1 cm i površinu prekrijte prozirnom folijom
- Nakon što se smjesa ohladila pola sata u hladnjaku, narežite je na željenu veličinu i uživajte
 
 
Dobar tek žele vam
Naturala.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Nokia | Twitter | Facebook





Foto: Kuhari.com
Komentari
Da biste mogli komentirati članke morate biti registrirani korisnik. Registrirajte se ovdje.

Mršavljenje

Do tijela iz snova
Paprena dijeta je novi proizvod na tržištu koji sadrži sinergiju visoko potentnih... više
 
10 dana do zdravlja
Prije 21 dana Zdravstveni program provode vrhunski liječnici za onkologiju, endokrinologiju, debljinu, ortopediju, dijabetes i... više
Zdrav metabolizam za zdravu
Prije 33 dana Pokušali ste sve, od zdrave prehrane i brojanja kalorija do pojačanih fizičkih... više

Nutricionizam

Alkamode boca - živa
Predstavljamo ti jedinstvenu bocu koju pretvara vodu iz slavine u živu, energiziranu... više
 
Gorenje pećnice - savršenstvo
Prije 17 dana Iskusi inovativnost i praktičnost Gorenje pećnica uz koje će baš svako tvoje... više
Hrvati premalo doručkuju
Prije 20 dana Hendalovo istraživanje otkrilo prehrambene navike Hrvata... više

Zdravo & fino

Unesite zadovoljstvo u svoju
Iskusi inovativnost i praktičnost Gorenje pećnica uz koje će baš svako tvoje... više
 
Uz Gorenje kuhajte kao
Prije 15 dana Unesite zadovoljstvo u svoju kuhinju, pripremajte neoholjivo ukusna jela i otputujte s... više
Namazi i umaci -
Prije 15 dana Nova zbirka recepata u izdanju Planetopije... više
Kolumne
Vaši članci
Pošalji svoj tekst i objaviti ćemo ga na portalu u rubrici Vaš kutak
pogledaj sve
Naturala Anketa

Pripremaš li prirodne sokove sam kod kuće?