Energetske pločice od banane, kokosa i zobenih pahuljica

Ukusan i zdrav međuobrok koji će brzo vratiti energiju

Objavljeno: 19.05.2012.


Koliko se puta nađete u situaciju da biste stavili neki zalogajčić u usta, ali nemate ništa zdravo unaprijed pripremljeno pa posegnete za komadićem kruha ili nekim drugim ugljikohidratom, koji će na brzinu utažiti glad. Sirove energetske pločice su zdravo rješenje i upravo idealne kao međuobrok ili doručak koji brzo vraća energiju. Dunja Gulin s portala Kuhari.com, u ovom videu vam pokazuje kako napraviti sirove energetske pločice.

 
 
Priprema
 
- U posudi vilicom izgnječite komade oguljene banane
- U većoj posudi ručno pomiješajte sitne zobene pahuljice, mljevene suncokretove sjemenke, sitno nasjeckane grožđice, kokosovo ulje, mljeveni cimet, svježe iscijeđeni limunov sok i izgnječene banane
- Kada se svi sastojci dobro povežu, smjesu prebacite u prozirnom folijom obloženi kalup
- Smjesu utisnite (rasporedite) prstima na debljinu otprilike 1 cm i površinu prekrijte prozirnom folijom
- Nakon što se smjesa ohladila pola sata u hladnjaku, narežite je na željenu veličinu i uživajte
 
 
Dobar tek žele vam
Naturala.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Nokia | Twitter | Facebook





Foto: Kuhari.com
Komentari
Da biste mogli komentirati članke morate biti registrirani korisnik. Registrirajte se ovdje.

Nutricionizam

Doctor Nutrition Bar: Najzdravija
Razgovarali smo s istaknutom nutricionistkinjom dr. Lejlom Kažinić Kreho o najnovijim znanstvenim... više
 
Fit doručak by Bojan
Prije 28 dana Sve isprike o tome zašto ne stignete doručkovati – padaju u vodu.... više
Prehrambeni vodič za 2015.
Prije 46 dana Prihvatite se kuhače, budite svoj kulinarski guru! Kuhanje je opet IN -... više

Mršavljenje

Detoksikacijski program mršavljenja za
Ovaj detoksikacijski program mršavljenja pomoći će ti da vratiš narušenu kemijsku ravnotežu... više
 
Recenzija: Paprena dijeta
Prije 19 dana Prijavi se za recenziju jer ćeš možda baš ti postati jedna od... više
Paprenom dijetom zapaprite kilogramima
Prije 27 dana Paprena dijeta sadrži sinergiju visoko potentnih prirodnih i zdravih sastojaka koji učinkovito... više

Zdravo & fino

Završeni IX. Babičini kolači
Prvo mjesto na 9. Babičinim kolačima osvojilo je Gostovanjsko prase, kolač Nade... više
 
Posjetite Istru i Dane
Prije 14 dana Na predstavljanju manifestacije Dana istarskih šparuga sudjelovali su chef Mate Kijo Jelovac... više
Iskušajte delicije makedonske kuhinje
Prije 20 dana Od 15. do 19. travnja u Restoranu Tiara održava... više
Kupujem livade i oranice u Virju u prdjelima zvan...
20.04.2015. | 14:17 | by Podravac1
Da li netko od vas ovdje pati od tjeskobe, pretjerane bri...
14.03.2014. | 19:21 | by Indigont
Kolumne
Vaši članci
Pošalji svoj tekst i objaviti ćemo ga na portalu u rubrici Vaš kutak
pogledaj sve
Naturala Anketa

Pripremaš li prirodne sokove sam kod kuće?