Energetske pločice od banane, kokosa i zobenih pahuljica

Ukusan i zdrav međuobrok koji će brzo vratiti energiju

Objavljeno: 19.05.2012.


Koliko se puta nađete u situaciju da biste stavili neki zalogajčić u usta, ali nemate ništa zdravo unaprijed pripremljeno pa posegnete za komadićem kruha ili nekim drugim ugljikohidratom, koji će na brzinu utažiti glad. Sirove energetske pločice su zdravo rješenje i upravo idealne kao međuobrok ili doručak koji brzo vraća energiju. Dunja Gulin s portala Kuhari.com, u ovom videu vam pokazuje kako napraviti sirove energetske pločice.

 
 
Priprema
 
- U posudi vilicom izgnječite komade oguljene banane
- U većoj posudi ručno pomiješajte sitne zobene pahuljice, mljevene suncokretove sjemenke, sitno nasjeckane grožđice, kokosovo ulje, mljeveni cimet, svježe iscijeđeni limunov sok i izgnječene banane
- Kada se svi sastojci dobro povežu, smjesu prebacite u prozirnom folijom obloženi kalup
- Smjesu utisnite (rasporedite) prstima na debljinu otprilike 1 cm i površinu prekrijte prozirnom folijom
- Nakon što se smjesa ohladila pola sata u hladnjaku, narežite je na željenu veličinu i uživajte
 
 
Dobar tek žele vam
Naturala.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Nokia | Twitter | Facebook





Foto: Kuhari.com
Komentari
Da biste mogli komentirati članke morate biti registrirani korisnik. Registrirajte se ovdje.

Nutricionizam

ABC gljivarenja: 7 najopasnijih
Iako se radi o privlačnoj socijalnoj i gastronomskoj aktivnosti, branje i... više
 
Mali vodič za branje
Prije 28 dana Vrganj, sunčanica, trubice … pune su ih šume ovih dana. Kako ćete... više
Možemo li sami prepoznati
Prije 35 dana Odgovor na pitanje gdje i kako kupiti kvalitetan med uvijek je isti... više

Prevencija prekomjerne težine

Kako izgubiti kilograme nakon
Doktorica Khandee Ahnaimugan otkriva tajne koje bi svaka žena iznad 40-e morala... više
 
Šest stvari koje će
Prije 130 dana Ne dozvolite kilogramima da preuzmu kontrolu nad vašom srećom, energijom i ... više
10 dana do zdravlja
Prije 168 dana Prva grupa je istopila 70 kilograma - zašto se ne biste pridružili?... više
Da li netko od vas ovdje pati od tjeskobe, pretjerane bri...
14.03.2014. | 19:21 | by Indigont
Evo da vam napišem ponešto o željezu. ...
14.03.2014. | 12:01 | by Indigont
Škola samoostvarenja ...
04.03.2014. | 13:29 | by romanadekic
Kolumne
Vaši članci
Pošalji svoj tekst i objaviti ćemo ga na portalu u rubrici Vaš kutak
pogledaj sve
Naturala Anketa

Pripremaš li prirodne sokove sam kod kuće?