Mršavljenje

Detox program mršavljenja za tijelo iz snova

Ovaj detoksikacijski program mršavljenja pomoći će ti da vratiš narušenu kemijsku ravnotežu i preuzmeš kontrolu nad onim što i kako jedeš te da u konačnici izgubiš nakupljene kilograme

Detox program mršavljenja za tijelo iz snova
„Ako ima volje – ima i načina“ – stara je to izreka koja nam kaže da je sve moguće, samo ako mi to tako odlučimo. Hrana može biti izvorom zadovoljstva, ali i izvorom velikog opterećenja i frustracije, pogotovo ako se borite sa suvišnim kilogramima. No, hrana koju konzumiramo ne samo da nas čini debelima, već ako nije podržavajuća za naš organizam, narušava naše zdravlje.
 
Ovaj detoksikacijski program mršavljenja pomoći će ti da vratiš narušenu kemijsku ravnotežu i preuzmeš kontrolu nad onim što i kako jedeš te da u konačnici izgubiš nakupljene kilograme. Ovaj program možeš provoditi tijekom deset dana ili 3x10 dana. 
 
Što mogu jesti?
 
Buđenje: započnite dan s čašom tople vode i polovicom limuna
 
Smoothie za doručak: jedan od prijedloga je ovaj recept.
Sastojci:
2 žlice proteinskog praška (riža)
2 žlice sjemenki lana
pola čaše smrznutog bobičastog voća
pola banane
1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
Sve sastojke ubacite u mikser/blender i miksajte dok ne postignete željenu konzistenciju.
 
Zeleni čaj: poželjno organskog porijekla
 
Proteini: 177 grama mesa (piletina, puretina ili riba) dnevno
 
Ugljikohidrati: pola šalice kuhane smeđe riže 
Masti: dobre masti u umjerenim količinama (maslinovo ulje ili avokado)
 
Povrće: neograničena količina povrća s niskim glikemijskim indeksom:
artičoke
šparoge
bambus
brokula
prokulice
cvjetača
celer
krastavac
daikon (bijela rotkva)
patlidžan
poriluk
leća
grah (zeleni, crveni)
bamija
gljive
luk
grašak
rotkvica
paprika
repa
bundeva
rajčica 
blitva
dragušac
tikvice
kelj
salate
 
Za vrijeme detoksikacijskog programa mršavljenja jedite povrće niskog glikemijskog indeksa koliko god želite. Osim što vas drže sitima, ključni su i za sagorijevanje masti. Nakon što hranu bogatu škrobom i šećerom zamijenite povrćem niskog glikemijskog indeksa, vaše tijelo sagorijeva naslage glikogena i tako se rješava naslaga masti.
 
Detox program mršavljenja za tijelo iz snova
 
 
Detoksikacijska juha: Usto možete iskušati detoksikacijsku juhu od povrća
Sastojci:
3l vode
1 veliki luk
2 mrkve
bundeva 1 šalica = 236.5 grama
korjenasto povrće (bilo koje od navedenog - repa, pastrnjak ili repa)
2 celera
kelj
4 ½ kriške svježeg đumbira
2 režnja češnjaka
sol
Dodajte sve sastojke u zdjelu. Kad zavrije, kuhajte na laganoj vatri 60 minuta. Ohladite, uklonite sve povrće i spremite u frižider u velikoj, čvrsto zatvorenoj staklenci.
Lagano podgrijte i pijte 3 do 4 šalice po danu.
 
Grickalice: humus, krastavci, šaka orašastih plodova dnevno
 
Što moram izbjegavati?
 
Tijekom provođenja programa, potrebno je eliminirati sljedeće:
žitarice (osim pola šalice smeđe riže)
umjetne zaslađivače (uključujući gazirane sokove)
bijeli šećer
alkohol
kofein (osim zelenog čaja)
mliječne proizvode (osim grčkog jogurta)
obroke između 20h navečer i 8h ujutro
 
Preporučuju li se dodaci prehrani?
 
Dok provodite program, svaki dan uzmite ove dodatke prehrani:
uzmite probiotički preparat svako jutro
uzmite multivitamin (po mogućnosti pola ujutro i pola navečer)
opustite se u detox kupki od 2 šalice Epsom soli i 1 šalice sode bikarbone 
uzmite proizvode prirodnog porijekla koji u sebi sadrže neku od kombinacija npr. zelenog čaja, guarane, klorogenične kiseline, pipreina, L-carnitina. Naša je preporuka Paprena dijeta.
 
Što je tjelovježbom? 
 
Uz promjenu prehrane savjetujemo laganu tjelesnu aktivnost u trajanju barem sat vremena dnevno. U obzir dolazi šetnja malo jačeg intenziteta (brzi hod), bicikliranje ili neka druga aktivnost koju voliš provoditi na svježem zraku poput rolanja, igranja badmintona ili tenisa. Savjetujemo da uz takav lagani kardiotrening svakodnevno radiš i vježbe snage (podizanje utega, bučica i slično) ili ako imaš više afiniteta za grupni tip vježbanja – upiši se na jogu, zumbu, aerobic ili pilates. Ili se upiši na ples, pogotovo latinoameričke plesove. Sve, naravno, ovisi o tvojim osobnim afinitetima. Moguće je i da u danu nemaš dovoljno vremena za tjelovježbu pa ti  preporučujemo da probaš s čučnjevima
 
Detox program mršavljenja za tijelo iz snova
 
Zapaprite kilogramima 
 
Paprena dijeta je novi proizvod na tržištu koji sadrži sinergiju visoko potentnih prirodnih sastojaka koji učinkovito doprinose kontroli tjelesne težine. Aktivni sastojci Paprene dijete su: suhi ekstrakt lista zelenog čaja, suhi ekstrakt ploda crnog papra, suhi ekstrakt sjemenki guarane te suhi ekstrakt lista paprene metvice.
 
Zdravstvene tvrdnje:
 
- Plod crnog papra doprinosi kontroli tjelesne mase.
- Sjemenke guarane doprinose metabolizmu masti i kontroli tjelesne težine. 
- Sjemenke guarane potiskuju osjećaj gladi.
 
 
Sastojci U 3 kapsule U 6 kapsula
Suhi standardizirani ekstrakt lista zelenog čaja (Camellia sinensis) s 10% kofeina 600 mg 1200 mg
Suhi standardizirani ekstrakt ploda crnog papra (Piper nigrum) s 10% piperina 300 mg
600 mg
 
Suhi standardizirani ekstrakt sjemenki
guarane(Paullinia cupana) s 12% kofeina
300 mg 600 mg
Suhi ekstrakt lista paprene metvice (Mentha piperita) 150 mg 300 mg
Sadržaj kofeina 96 mg 192 mg
Sadržaj piperina 30 mg 60 mg
 
Detox program mršavljenja za tijelo iz snova
Cijena:
60 kapsula x 450mg, prep. MPC od 189,00 kn.
120 kapsula x 450mg, prep. MPC od 289,00 kn.
 
Način primjene: Popiti 1-2 kapsule, 3 puta dnevno, 30 minuta prije glavnih obroka s 2 dl vode. 
Kapsule su neutralnog okusa i mirisa, 100% iz biljnog izvora, primjerene i za vegetarijance.
Proizvedeno u Hrvatskoj.
 
Hug Your Life proizvode pronađi u specijaliziranim trgovinama, ljekarnama i webshopovima diljem Hrvatske: bio&bio, Bio Terra, Lavanda Mia, Malči Viola, Sonesta, Suban, Zdravi bili, Zdravi đir, Likarija, Ecostell, Eko stil, IP Bio, Bio Svijet, Gospina Trava, Kadulja...
 
>> Popis svih prodajnih mjesta u Hrvatskoj pogledaj ovdje! 
 
 
 
 
 
 
 
 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.