Ispunjen život

Crvene cipele znaju kako biti fit!

Klub crvenih cipela na svoje je tematsko druženje Biti fit je vječni hit pozvao uspješne žene koji su svojim pričama i pristupima ovoj temi pokazale da se uz dobru volju, organizaciju i motiviranost tjelovježbom itekako može utjecati na razinu zadovoljstva i efikasnosti u životu

Crvene cipele znaju kako biti fit!

Svima je u današnje vrijeme jasno da nam je potrebna dodatna energija kako bi s lakoćom prošli svoju svakodnevicu te kako bi nam ostalo snage i volje da nakon napornog dana s ljubavlju i predano uživamo u trenucima s najdražima, obitelji ili prijateljima. No, malo je onih koji znaju da povećavanjem fizičke aktivnosti zapravo oslobađamo izvore dodatne energije pa ne postajemo umorniji jer smo uložili napor, nego baš suprotno – jači smo, snažniji, vedriji i veseliji.

Klub crvenih cipela na svoje je tematsko druženje Biti fit je vječni hit, koje je održano u četvrtak u lounge baru Perla, pozvao sve odreda uspješne žene koji su svojim vrlo različitim pričama i pristupima ovoj temi pokazale da se uz dobru volju, organizaciju i motiviranost tjelovježbom itekako može utjecati na razinu zadovoljstva i efikasnosti u životu.

Crvene cipele znaju kako biti fit!


Uvodničarka Marija Andrijašević, nutricionistica, trenerica, međunarodna fitness prezenterica, žena koja svojim nastupom i stavom razoružava, žena iz koje pršti energija i entuzijazam i čiji je moto da je ljudsko tijelo stvoreno za kretanje i najvećim je skepticima pobudila interes za svoje izlaganje i uvođenje promjena. Iscrpno predavanje obuhvatilo je razlike aerobnog i anaerobnog treninga, kako ih mudro kombinirati, kako najbolje odabrati tip vježbanja prema godinama, konstituciji i tipu osobnosti i benefite individualnog treninga. Objasnila je kako ljude koji po cijeli dan sjede lako prepoznaje jer ih odaje njihovo "desk junky" držanje te kako takvo držanje vodi u oboljenja mišićnog i koštanog sustava. Izlaganje je zaključila rečenicom da su pozitivne posljedice vježbanja 3 do 4 puta tjedno i pravilne prehrane uz dobro raspoloženje i bolja kvaliteta sna, dobra linija, bolja prokrvljenost kože te mladalački izgled. Da sve ne bude samo priča, Marija je na kraju večeri, na opće oduševljenje prisutnih, demonstrirala vježbe koje se mogu raditi u uredu na stolici čak i bez potrebe da se potpuno prekida posao za računalom.

A da tjelovježba može biti ujedno i vrijeme druženja sa djecom, istaknula je Helena Alfirević Arbutina, članica Kluba crvenih cipela i arhitektica koja radi dva posla, ali unatoč tome nalazi vrijeme za sebe i ono što je usrećuje, a to su razni oblici tjelovježbe. Helena je otkrila da joj upravo zbog činjenice da prakticira vježbanje na povratku s posla ostaje energije za drugi posao kao i za kreativno i kvalitetno vrijeme sa obitelji.

Autorica priručnika "Petnaest minuta do vitkog tijela" i programa "Budi fit mama", Sunčana Seletković, nutricionistica i fitness entuzijastica te žena s kojom možete vježbati putem Skypea, istaknula je da svaka žena treba biti svjesna svoje konstitucije i od toga što ima izvući najbolje. Svojim primjerom pokazala je kako ljubav prema tjelovježbi i želja za pomaganjem drugim ženama koje su suočene sa sličnim izazovima može biti motiv za preokret i pokretanje vlastitog posla.

O plesu kao obliku tjelovježbe u nastavku večeri govorile su instruktorica plesa i kreatorica prvih hrvatskih tango cipela Lucija Lovrić i life coach Elena Cvjetković, još jedna članica Kluba crvenih cipela, koja se pronašla u plesu na šipci kojim se bavi isključivo zbog sebe i ni zbog kog drugog. Senzualni argentinski tango Lucijina je velika ljubav, a tu svoju strast prenosi polaznicima plesne škole TangoNeo koju vodi sa svojim bratom i organiziranjem plesnih večeri milonge i praktike. O tangu kao terapiji već postoje brojne studije koje potvrđuju da tango-zagrljaj potiče lučenje hormona oksitocina, a time sreće i zadovoljstva. Ovaj ples, osim što utiče na fizičko i duhovno zdravlje, može biti i način stjecanja novih poznanstava.

Crvene cipele znaju kako biti fit!


Svoju životnu priču s gošćama podijelila je i Sanja Tatalović, theta healing instruktorica i praktičarka zvukoterapije, žena koja je zbog zdravstvenih problema u djetinjstvu izostajala s tjelesnog, a danas je instruktorica yoge. Zanimanje profesorice zamijenila je vođenjem centra Konstruktivni život. Autorica je programa Brain, Body & Breath temeljenom na yoga vježbama i pokretima koji usklađuju lijevu i desnu hemisferu mozga te opuštanju. Sanja je na kraju večeri članicama kluba i njihovim gošćama pružila uvid u to kako izgleda njena terapija zvukom i vođena meditacija.

Okrugli stol moderirala je Ana Pavičić, suosnivačica kluba koja je i sama poklonica redovite tjelovježbe. Pavičić je zaključila da biti fit nikada nije bilo važnije, da vježbanjem činimo uslugu cijelom svom biću i bez obzira na to što nas u početku motivira, trebamo naći ono što nas veseli, dozvoliti si vrijeme za sebe i krenuti.

 

 

 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.