Komplementarna medicina

8 savjeta za jači imunitet

Počinjete šmrcati čim udahnete hladniji zrak? Uz pomoć ovih osam savjeta ojačajte najbolje oružje protiv bolesti - vaš imunološki sustav

8 savjeta za jači imunitet

Snažan imunitet najbolja je obrana od bolesti koje nam prijete s dolaskom hladnijih dana. Stoga su prva pitanja s kojim se susrećemo približavanjem zime i sezone gripe kako ojačati imunitet i poboljšati opću otpornost organizma.

Smanjite stres

Mala količina stresa može biti korisna – to je način na koji se tijelo priprema za izazove, kao što je držanje govora u javnosti. Ali kontinuirana izloženost velikim količinama stresa imat će negativne posljedice po zdravlje. Studije pokazuju kako stres može oslabiti imunološki sustav zbog čega smo podložniji bolestima. Zbog toga je važno smanjiti razinu stresa kojoj smo svakodnevno izloženi. Za početak, recite ne stvarima zbog kojih ste zabrinuti ili anksiozni. Uzmite malo vremena za sebe i posvetite se stvarima koje volite.

Uzimajte vitamine


Ako mislite da prehranom ne unosite sve potrebne nutrijente, razmislite o uzimanju multivitamina. Dnevna doza vitamina i minerala osigurat će resurse potrebne za gradnju snažnog imunološkog sustava. Određeni nutrijenti od posebne su važnosti za snažan imunitet, stoga u prehranu svakako uključite selen, vitamine A, C, D i E, cink i magnezij.

Ne zaboravite na beta glukan

Kod osiguravanja zdrave funkcije imunološkog sustava pomoći će i dodaci prehrani. Pritom ključnu ulogu ima beta glukan, polisaharid čije su molekule vezane beta-glikozidnim vezama. Djeluje tako da aktivira ključne stanice imunološkog sustava, kao što su fagociti i makrofagi, te potiče stvaranje koštane srži i proizvodnju leukocita i trombocita, zbog čega se beta glukan smatra snažnim prirodnim aktivatorom i stimulatorom imunološkog sustava. Beta glukani se nalaze u namirnicama poput medicinskih gljiva, ječma i zobi, ali količine unesene hranom nisu dovoljne za značajnije jačanje imuniteta pa ga je stoga bolje uzeti u obliku dodatka prehrani.

>> Pročitaj ovo: "NOVO: Beta Glucan & C3 Complex"

Razmišljajte pozitivno


Pozitivno razmišljanje
može dati potreban poticaj vašem imunološkom sustavu. Studija provedena na studentima prava pokazala je kako su oni koji su bili optimistični imali i snažniji imunološki sustav. Stoga, za bolje zdravlje i dobro raspoloženje uzmite si vremena da uživate u stvarima koje volite, pronađite nešto pozitivno u svakoj negativnoj situaciji te se nemojte zamarati negativnim mislima.

Smijte se

Uz dobro raspoloženje ruku pod ruku ide i smijeh. Iako postoje određeni dokazi kako smijeh može pomoći u jačanju imunološkog sustava, rezultati istraživanja su često kontradiktorni. Jedna je studija pokazala kako su ljudi koji su se na glas smijali gledajući duhovite video isječke imali snažniji imunitet nakon gledanja isječaka. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdio utjecaj smijeha na jačanje imunološkog sustava.

Nabavite kućnog ljubimca

Ne kaže se bez razloga kako je pas čovjekov najbolji prijatelj! Psi i drugi kućni ljubimci nisu samo dobro društvo. Oni vas tjeraju na izlazak iz kuće, šetnje i redovitu tjelovježbu, što u konačnici ima pozitivne učinke na poboljšanje vašeg zdravstvenog stanja. Istraživanja su pokazala kako osobe s kućnim ljubimcima imaju niži krvni tlak i manju razinu kolesterola u krvi. Pas također može pomoći vašem djetetu u formiranju zdravog imunološkog sustava, a vaše će dijete biti manje sklono alergijama.

Jedite antioksidanse

Prehrana bogata voćem i povrćem osigurat će vašem tijelu potrebnu količinu antioksidansa. Antioksidansi pomažu stanicama u borbi protiv slobodnih radikala, molekula koji oštećuju stanice. Za prehranu bogatu antioksidansima birajte voće i povrće u svim bojama, od naranči i mrkvi preko jagoda i lubenica do zeljastog zelenog povrća.

Izbjegavajte prazne kalorije


Procesirana hrana poput fast fooda, grickalica, slatkiša i gaziranih napitaka ne pruža mnogo vitamina, vlakana i drugih nutrijenata, a usto često sadrži i štetne kemikalije. Ako često posežete za ovakvom vrstom hrane na uštrb voća, povrća i cjelovitih žitarica, uskraćujete tijelu prijeko potrebne hranjive tvari. Izbjegavajte ih i imunitet će vam biti zahvalan.
 

8 savjeta za jači imunitet

Visoke doze beta glukana i jedinstveni kurkumin kompleks

Beta Glucan & C3 Complex je premium proizvod koji sadrži:
 
Beta Glucan
- Najaktivniji Beta Glucan gdje je glukoza povezana 1,3 i 1,6 vezama
- 80% visokopročišćenu komponentu Beta 1,3/1,6 D-glucana dobivenu iz staničnih stijenki kvasca
- Značajnu količinu Beta 1,3/1,6 D-glucana u jednoj kapsuli
 
Curcumin C3 Complex
- patentirani 95% ekstrakt kurkume koji je trenutno klinički najispitivaniji i najviše ocjenjivan kurkumin brand na tržištu sa više od 65 znanstvenih publikacija, uključujući i klinička istraživanja
- Jedini kurkumin na tržištu koji je pregledan i priznat od strane američke FDA za GRAS status (Generally Recognized As Safe), proces koji uključuje sveobuhvatni pregled sigurnosti i toksičnosti 

Usto, za djelotvornost ovih sastojaka značajan je sinergijski učinak vitamina C i cinka. Vitamin C i cink doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava i zaštiti stanica od oksidativnog stresa, dok vitamin C doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije i smanjenju umora i iscrpljenosti

Beta Glucan & C3 Complex , 60 kapsula

8 savjeta za jači imunitet

Sastojci  U jednoj kapsuli U tri kapsule
Beta 1,3/1,6 D-glucan 400 mg 1200 m
Suhi ekstrakt rizoma kurkume (Curcuma longa) s najmanje 95% kurkuminoida 100 mg 300 mg
Vitamin C (L-askorbinska kiselina) 40 mg(50 % PU) 120 mg(150 % PU)
Cink (cinkov acetat dihidrat) 5 mg (50 % PU) 15 mg (150 % PU)

*Preporučena MPC za 60 kapsula x 795 mg je 339,00 kn. 

Način primjene:

Preporučuje se uzimanje 1 do 3 kapsule na dan, najbolje pola sata prije jela.

Hug Your Life proizvode pronađi u ljekarnama, specijaliziranim trgovinama i webshopovima diljem Hrvatske: bio&bio, Lavanda Mia, Bio Terra, Malči Viola, Sonesta, Suban, Zdravi bili, Zdravi đir, Likarija, Botanika, Galena, Bio Svijet, Gospina Trava, Kadulja...Popis svih prodajnih mjesta u Hrvatskoj pogledaj ovdje!



 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.