Moja ljepota

Zašto se žene debljaju brže od muškaraca?

Jesu li hormoni i građa tijela isključivi 'krivci' ili takvih 'krivaca' ima još? Nekoliko je razloga zbog kojih se žene debljaju brže od muškaraca.

Zašto se žene debljaju brže od muškaraca?

Kada ti se sve što staviš u usta, zalijepi za bokove ili struk, a tvoj muškarac koji jede duplo više od tebe – zadržava svoju vitku liniju, možda „krivca“ za debljanje ipak treba potražiti negdje drugdje, ne samo u tvom frižideru. Prekomjerna težina, bolest modernog doba, pogađa sve veći broj ljudi - čak je trećina svjetske populacije debelo ili pretilo. Za razliku od muškaraca, žene lakše i brže dobivaju kilograme, ali ih i teže skidaju. Zašto je tomu tako?

Različita građa tijela

Jedan od razloga krije se u različitoj građi tijela muškaraca i žena, odnosno udjelu mišićnog tkiva, masnih naslaga i vode. Kod žena se masno tkiva taloži na stražnjici i bedrima, odakle teže nestaje, dok se kod muškaraca ono, u pravilu, taloži u predjelu trbuha.

Hormoni su krivci za debljanje

No, na debljanje kod žena utječu i fiziološki procesi i promjene razina hormona. Kruženje hormona tijekom menstrualnog ciklusa te njihova fluktuacija za vrijeme trudnoće i poroda odražava se na tjelesnu težinu žene, jednako kao i kod različitih faza razvoja. Tako sa starenjem ujedno dolazi i borba s kilogramima, i to u ranijoj dobi nego što bi se moglo očekivati. Jedan od razloga dobivanja na težini je hormonalna neravnoteža, odnosno dominacija estrogena.

Estrogen je hormon odgovoran za rast i diobu stanica, ali u prekomjernim količinama dovodi do formiranja masnog tkiva. Progesteron,  hormon koji djeluje kao estrogenov „suparnik“, zaslužan je za suzbijanje efekta debljanja kojeg potiče prekomjerno lučenje estrogena tako održavajući hormonalnu ravnotežu. Iako proizvodnja hormona opada s godina, nagli pad nastupa kod žena u perimenopauzi i menopauzi, s tim da razina progesterona pada brže nego razina estrogena što dovodi do dominacije estrogena i stvaranja masnog tkiva.

Pesticidi, herbicidi, različite kemikalije

Iako je takav hormonalni pad normalan i očekivan dio procesa starenja, na dobivanje na težini koje dolazi s tim mogu utjecati vanjski faktori, usvojeni obrasci ponašanja i životne navike. Neki od njih su pesticidi, herbicidi i kemikalije pronađene u hrani i kozmetičkim proizvodima. Birajte namirnice koje dolaze iz organskog uzgoja, a ako niste u mogućnosti, dobro ih operite u otopini octa i vode. Kad god je to moguće, jedite meso iz slobodnog uzgoja koji nije dohranjivano hormonima. Pokušajte ograničiti izlaganje kemikalijama i industrijskim otapalima u proizvodima kao što su ljepila, boje, pa čak i lakovi za nokte te odstranjivači istih.  Za početak, lakirajte nokte na trijemu ili terasi.

Zašto se žene debljaju brže od muškaraca?

Manje vježbamo

Osim utjecaja okoliša, zdravstveno stanje i stil života također utječu na prekomjerno dobivanje na težini. Za to je u prvom redu zaslužan nedostatak tjelesne aktivnosti. U životu suvremenog čovjeka prevladava sjedilački način života, bilo u automobilu, uredu ili na kauču. Glavni potrošači masti, mišići, tada nisu zaposleni pa dolazi do smanjene potrošnje energije, što bi kao posljedicu trebalo imati i smanjeni unos kalorija.

Jedemo u krivo vrijeme

Međutim, usprkos manjku tjelesne aktivnosti, unos kalorija je veći nego njihovo sagorijevanje. Usto, obroke pogrešno sastavljamo i konzumiramo ih u pogrešno doba dana. U skladu s bioritmom izmjene tvari, unos nutrijenata treba odgovarati vremenu u koje ih naše tijelo najviše treba i troši. Tako je jutro i podne rezervirano za potrošnju ugljikohidrata, dok navečer prirodno sagorijevanje masti prestaje.

Stres i nedostatak sna

Nadalje, stres i nedostatak sna  pospješuju debljanje jer smanjuju proizvodnju progesterona. Za rješavanje stresa pokušajte tehnike relaksacije, jogu i šetnje prirodom, kao i planiranje dana unaprijed kako biste izbjegli kaotičnost koju sa sobom nose radne obaveze. Ulaskom u menopauzu žene su dodatno izložene stresu jer naglim padom razine progesterona razina kortizola, hormona stresa, ostaje povišena.

Još neki uzroci debljanja

Na debljanje i proizvodnju estrogena također utječe smanjena funkcija jetre zbog povijesti konzumacije alkohola i lijekova te nedostatak magnezija uzrokovan nedovoljnim unosom svježeg voća i povrća. Nije zanemarivo ni debljanje tijekom trudnoće, jer o brzini debljanja i potencijalnoj pretilosti kod djece odlučuje i težina i pretilost majke.

PGC500 Complex - ubrzava metabolizam i čisti tijelo od toksina

PGC500 Complex je proizvoden od čistih ekstrakata, dokazano aktivnih tvari, hidroksicitrične kiseline HCA iz voća Garcinia Cambogia, najboljeg podrijetla na svijetu. HCA formula brzo smanjuje tjelesnu težinu usporavanjem i sprječavanjem sinteze masnoća, čime prisiljava organizam da počne iskorištavati energiju sagorijevanjem vlastitih zaliha masnoće nataloženih oko trbuha, bedara i stražnjice. Ujedno sprečava metabolizam da konzumirani šećer pretvara u masnoće te čisti tijelo od toksina. 

Zašto se žene debljaju brže od muškaraca?

>> Naručite sada PGC500 COMPLEX!

HCA zaustavlja prekomjeran apetit i želju za hranom povećavajući razinu serotonina u krvi. Serotonin je neurotransmiter mozga zaslužan za osjećaj sreće i radosti, a njegovim povećanjem stvara se dobro raspoloženje i gubi želja za hranom. HCA svojim djelovanjem aktivira sagorijevanje masnog tkiva na trbuhu, bokovima, stražnjici i bedrima. Tako smanjuje opseg struka do 8 cm, opseg bedara do 6 cm i tjelesnu težinu do 9 kg, a prvi rezultati vidljivi su za 10 dana.

PGC500 COMPLEX proizveden je u skladu s najvišim međunarodnim standardima GMP, koji jamče sigurnost, kvalitetu i dugotrajno djelovanje. PGC500 COMPLEX  je proizvod najviše kvalitete jer sadrži potpuno prirodne aktivne tvari najboljeg podrijetla, iz netaknute prirode, kao što su Garcinia Cambogia - HCA te ekstrakti kalija i kalcija.

Osvoji dar

Sudjeluj u darivanju jer darujemo dva (2) proizvoda PGC500 COMPLEX - samo nam napiši zašto bi volio/la isprobati ovaj proizvod. Svoj komentar pošalji na igra@naturala.hr sa subjektom PGC500 COMPLEX, a da bi osvojio/la dar, moraš biti registrirani i punoljetni korisnik stranice Naturala.hr. U prijavi je obavezno navesti ime, prezime, nick na Naturali, adresu i broj telefona/mobitela. Pravila darivanja pronađi ovdje. Prijaviti se možeš do 13. listopada 2015. 

Objava rezultata darivanja

Dar osvajaju Suzana Botica i Kristina Kemeši. Čestitke dobitnicama i zahvaljujemo svima na sudjelovanju. 

Uredništvo Naturala.hr 

 

 

 

 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.

  • Zašto se žene debljaju brže od muškaraca?- komentira aroma14 aroma14
    Generalno je bioloski predodredjeno da zena hrani, cuva i brine o deci, a da muskarac lovi. To je jedan od vecih razloga zasto zensko telo prosto vise cuva masti...